日本よ、これが本場LAのTwerk(トワーク)だ!


Hi! LA在住のRisaです♪

ハリウッドセレブといえば、美尻の人が多いことで有名ですよね!

彼女たちは様々なハードコアなヒップトレーニングを行っていますが、中でも「トワーク」という楽しく超セクシーに踊りながらヒップアップ効果、美尻効果抜群のエクサイズが流行っています。
そこで今回は、そのハリウッドセレブから愛されている「トワーク」についてを詳しく動画付きで、こちらLAからご紹介しま~す。

これを読めば、「トワーク」とは何か、これがどんなセレブに愛されているか、またこのクラスの様子まで分かって、皆さんもトワークエクスパートになれちゃいますよ♪

Twerk(トワーク)って何?

まず、「トワーク」とは、音楽に合わせて、激しく腰とお尻を上下、横に振る超セクシーなダンスのことです。

この火付け役は歌手のマイリー・サイラスで、彼女が大ブームを呼び起こし、今となってはビヨンセ、リアーナ、ニッキー・ミナージュなどもミュージックビデオでトワークを披露したりしています。また、最近イギー・アゼリアがトワークをして1週間でなんと、6.8キロ減量に成功したことでも話題になりましたよね。

セクシー且つ美尻を持つことで有名なお騒がせ一家の次女キム・カーダシアン、女優ベラ・ソーンや歌手のクリスティーナ・ミリアンもこのエクササイズを学ぶクラスに通っていて、その姿が動画でアップされたりしたことも話題になりました。

トワークをすることによって普段はなかなか使わないような部分の筋肉を使うことができて、お尻をキュっと引き締め、ヒップアップ効果運動ができます。また、お尻を動かすことによって自然と腰回りの筋肉も使うため、くびれまでできちゃうんですよ!

Twerk(トワーク)のクラスではどんなことをするの?

トワークのクラスは、ポールダンスフィットネスのスタジオやバーレスクを教えているスタジオなどで見つけられます。上級者になれば、ポールダンスと組み合わせたり、お尻だけの筋肉を使ってお尻をセクシーに動かすことができます。

トワークのクラスでは、まず軽いストレッチをして、お尻と腰を上下に振る練習、お尻を横に振る練習、フロアにしゃがんで腰を振る練習、フロアに横になってお尻の筋肉を使って足を上げたり下げたりしてヒップアップ効果運動、フロアに手をつけながらトワークをしてスタジオ内を行き来するといったハードな運動、壁、またはバーに足をのせて逆さまの状態でトワーク、そして最後にフリースタイルでトワークを披露します。

膝を傷めないように、クラスでは必ず膝パットを着用させられます。それ位ハードにフロアで動くということです(笑)。

スタジオによっては、クラスの最後にクラス皆でフリーダンスなのですが、一人一人、または2人ペアくらいでクラスの皆の前でトワークを披露なんていうクラスの最後を閉めるスタジオもあります。

いかがでしたか?

楽しく音楽に合わせてお尻をセクシーに振って踊りながら美尻になれて高カロリーが消費できて、イギー・アゼリアのようにダイエットまでできちゃうなんて最高ですよね!

日本ではエロエロダンスに思われちゃうかもしれませんが、これから流行るかもしれませんね♪クラスに行けなくてもYouTubeからも学べますよん。

また、なんと筆者は『ザ・ゴアバーガー・ショー(The Gorburger Show with T.J.Miller)』のトワークに纏わるエピソード2にゲスト出演しました。

トワークのクラスの先生から選んで頂き、『ザ・ゴアバーガー・ショー』だけでなく、もう一つのテレビ番組に出演しました。その撮影に纏わるT.J. Miller氏からご指導頂いたことなどのお話は後程お楽しみに♪
Thank you for reading!

え?これで外歩いちゃうの~??アメリカの本場の野外EDMフェスのファッションは超SEXYで刺激的~~~!!!!

2017.06.12

Risa プロフィール:
LAをこよなく愛している型にはまらないタイプの自由奔放ガール。もう約人生の半分をLAで過ごしているので、LAのフード、素敵な場所、ローカル情報など全てLAのことなら何でもお任せください♪ 趣味は旅行、グルメツアー、ドライブで食べ物の為なら国関係なく何処でも飛んでいくタイプです。常に新しいことに挑戦することが大好きで、楽しいことを見つけてそれを仕事にして人生を謳歌することがモットーです。皆さまに、素敵な楽しいワクワクする情報をお届けできれば幸いです。宜しくお願いします!!

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